Йога

[Константин042]

Аритмия сердца, вылечил с помощью буддийского дыхания. Вдох, задержка дыхания по длительности в два раза больше чем вдох, выдох по-времени равный вдоху. К примеру: 2-4-2; 3-6-3; 4-8-4 и тому подобное.

Добавлено через 2 минуты
Продолжительность ежедневно по 15 минут и до 30 минут. Вначале, после нескольких вдохов и выдохов будет кружится голова, тогда надо прерваться. Так может продолжаться несколько дней, затем всё нормализуется.

Добавлено через 3 минуты
Одежда должна быть свободной. При постоянной практике, начнёте слышать свой пульс; наступит успокоение, расслабленность. После практики почувствуете успокоенность, могут придти различные ответы на ваши проблемы, пульс будет замедляться, появится бодрость и ясность ума.

Добавлено через 1 минуту
У меня была аритмия на каждом четвёртом такте ударов сердца. Времени потребовалось около двух месяцев. Будьте здоровы.

Добавлено через 2 минуты
Поза лотос, желательно, но можно присесть на маленький табурет, спина должна быть прямой.

Добавлено через 2 минуты
Вдох расслабленный на 80%, выдох естественный. Дышим животом.